1. Lakukan pola makan sehat Yuk! ajak anak-anak kita mengurangi makanan olahan seperti olahan makanan dari tepung serta yg mengandung gula yang tinggi untuk mencegah obesitas dini pada anak. 2. Olahraga rutin Sangat penting melakukan olahraga minimal 30 menit (2x dalam seminggu). Untuk anak-anak usia di bawah 12 tahun difokuskan pada kemampuan kognitif dan latihan […]
Tips Sehat Untuk Keluarga Read More »
Para peneliti menyimpulkan bahwa angkat beban memiliki manfaat yang signifikan dalam kesehatan dan sebagai salah satu faktor untuk umur panjang, di antaranya memperkuat tulang, mengurangi risiko penyakit jantung, dan membantu menjaga berat badan ideal. Olahraga angkat beban yang dilakukan dengan benar dan rutin dapat membantu jantung bekerja lebih efisien TRAIN TODAY FIT TOMORROW Gym seru
Latihan Angkat Beban Dapat Memperpanjang Usia? Read More »
Penelitian menunjukkan bahwa perempuan yang rajin latihan beban bisa membantu mempertahankan kepadatan mineral tulang dan meningkatkan kepadatan tulang. Hal ini sangat penting untuk perempuan yang mendekati menopause karena kepadatan tulang mereka mulai menurun dan berisiko terkena osteoporosis yang rentan terjadi di usia 45 – 55 tahun. TRAIN TODAY FIT TOMORROW Gym seru keluarga pertama di
Perempuan Jangan Takut Latihan Beban Read More »
Di perayaan ulang tahun HOM yang ke-5 tepatnya tanggal 2 Desember 2023, House of Metamotfit mengusung tema “Funtastic 5” yang dirayakan bersama dengan member, Intruktur dan undangan lainnya termasuk pihak sponsor yang mendukung yaitu Loreal Indonesia, BRI, Hurricane, RS Jantung Diagram Siloam, YAVA, Decathlon, DANONE Indonesia, dan Fatmawati City Center. HOM 5th ANNIVERSARY – FUNTASTIC
HOM 5TH ANNIVERSARY – FUNTASTIC 5 PRESENT FOR NATURE Read More »
Komitmen HOM untuk dukungan terhadap program keberlanjutan juga dilakukan rutin yaitu dengan melakukan support donasi kepada beberapa NGO/ Yayasan yang diambil dari keuntungan yang didapatkan perusahaan. Kali ini dalam rangka memperingati Hari Pendidikan Nasional pada tanggal 2 Mei 2023, HOM melakukan kunjungan ke “SOS Children’s Villages” yang adalah Lembaga non pemerintah yang mendedikasikan diri untuk
HOM Amazing Race adalah kegiatan rutin tahunan yang diselenggarakan HOM di outdoor dengan mengusung tema di tahun 2023 yaitu “Treasure Hunt on the River”. Kegiatan seru ini dilakukan pada tanggal 18 Maret 2023 HOM AMAZING RACE Join Now Event HOM Amazing Race HOM Amazing Race adalah kegiatan rutin tahunan yang diselenggarakan HOM di outdoor dengan
