Category: Artikel
Pernah semangat olahraga, tapi malah berakhir dengan cedera? Tenang, kamu nggak sendirian. Banyak banget orang yang punya niat baik untuk hidup sehat, tapi justru keteteran karena kurang paham cara olahraga yang benar.
Pound Fit adalah olahraga kardio yang menggabungkan gerakan layaknya bermain drum menggunakan stik khusus yang disebut Ripstix. Dengan durasi sekitar 45 menit, olahraga ini mampu membakar hingga 900 kalori per sesi.
Apakah Angkat Beban Buat Pendek? ---- Banyak orang menghindari olahraga angkat beban di tempat gym karena khawatir dapat menyebabkan tubuh menjadi pendek. Namun, apakah anggapan ini benar? Mari kita telusuri fakta dan mitos seputar angkat beban serta manfaatnya bagi kesehatan.
Inovasi kembali dihadirkan oleh House of Metamorfit—tempat gym keluarga terdepan di Indonesia—melalui kolaborasi strategis bersama PT Asuransi Jasa Indonesia (Jasindo) dan insurtech Igloo. Kali ini, perlindungan menyeluruh dihadirkan secara khusus untuk anak-anak yang menjadi bagian dari HOM Kids Academy
Kardio atau Angkat Beban Dulu? -- Memutuskan apakah sebaiknya memulai latihan dengan kardio atau angkat beban adalah pertanyaan yang sering muncul di dunia kebugaran. Urutan latihan ini bisa memengaruhi hasil yang kamu peroleh dan sebaiknya disesuaikan dengan tujuan fitness kamu.
Bulan Ramadan adalah waktu yang istimewa bagi umat Muslim di seluruh dunia. Sebelum memilih kelas gym yang tepat, penting untuk mengetahui waktu terbaik untuk berolahraga saat puasa
