Day: April 15, 2025
Pound Fit adalah olahraga kardio yang menggabungkan gerakan layaknya bermain drum menggunakan stik khusus yang disebut Ripstix. Dengan durasi sekitar 45 menit, olahraga ini mampu membakar hingga 900 kalori per sesi.
Apakah Angkat Beban Buat Pendek? ---- Banyak orang menghindari olahraga angkat beban di tempat gym karena khawatir dapat menyebabkan tubuh menjadi pendek. Namun, apakah anggapan ini benar? Mari kita telusuri fakta dan mitos seputar angkat beban serta manfaatnya bagi kesehatan.
